BODYMETRIXとは

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筋硬度・関節可動域

ボディメトリクス上半身×2種目、下半身×2種目を1セット実施後に、筋硬度・関節可動域の平均値を測定。

上半身

ソラシック・エクスペンション × 15回
ソラシック・ライズ × 15回

下半身

コクサ・エクスペンション(斜め座り) × 50回
レッグ・エクスペンション × 30回

筋硬度

関節可動域